Katja
Positiivinen, kannustava, periksiantamaton
Olen Katja, 38-vuotias elämäntapaliikkuja. Omaa kokemusta löytyy ryhmäliikuntatunneista, joita harrastin aktiivisesti ja monipuolisesti yli 10 vuoden ajan. Sitten tuli treenattua yli viisi vuotta tavoitteellisesti kuntosalilla ja tällä hetkellä intohimona CrossFit ja siinä kilpaileminen.
Katja Multamaa
Personal Trainer / Hieroja
Oma intohimo liikuntaa kohtaan ja halu auttaa ja jakaa samaa innostusta muillekin vei aikoinaan opiskelemaan Personal Traineriksi. Vahvinta osaamisaluettani ovat voimaharjoittelu sekä toiminnallinen harjoittelu.
Olen innostunut ja kiinnostunut myös kehittämään omaa osaamistani ja kouluttautumaan jatkuvasti. Tällä hetkellä opiskelen koulutetuksi hierojaksi. Valmentajana olen positiivinen ja kannustava, mutta myös periksiantamaton enkä anna sinun luovuttaa kesken. Sarjat vedetään loppuun asti tiukasti ja tuloksia syntyy varmasti!
Mitä teen?
Autan sinua kuntosaliharjoittelussa ja varsinkin tavoitteidesi saavuttamisessa. Valvon tuloksia, pidän salikurin hyvällä tasolla ja kannustan sinut loppuun saakka jokaisessa tapaamisessamme.
Osaan ohjata sinut oikealle tielle painonpudotuksessa, lihasmassan kasvatuksessa ja yleisessä hyvinvoinnissa. Vahvin osaamiseni liittyy voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen treenaukseen, kuten crossfittiin.
Hierojana pystyn myös pitämään lihaksesi terveenä ja rentona. Pääset eroon lihaskireyksistä ja palaudut nopeammin, jos käyt varsinkin jalkatreenien jälkeen palauttavassa urheiluhieronnassa.
Minun tehtäväni
Haluan, että asiakkaani voivat saada itselleen paremman terveyden ja sitä kautta energisemmän ja itsevarman elämänasenteen.
Tahdon ohjata kuntosaliharjoittelijat, niin uudet kuin kokeneemmatkin, turvallisen treenauksen pariin, jolloin vältytään turhilta ja hitaasti paranevilta treenausvammoilta.
Koulutukset
- Personal Trainer, Trainer4You (EHFA)
- Kuntosalivalmentaja, Trainer4You
- Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
- Kuntonyrkkeilyohjaaja, Suomen nyrkkeilyliitto
- LesMills GRITTM Series -ohjaaja
- Anatomic Functional Training rullaohjaaja
- Functionality Grouptrainer
Laita viestiä: fitbykatja@gmail.com
- Periksiantamatonta valmennusta
- Iloinen ja positiivinen asenne
- Kouluttautunut valmentaja